Ako ste poput nekih 14 posto Amerikanaca, praktikovali ste neku vrstu joge u posljednjih 12 mjeseci. Ali da li je vaš pas uradio isto?
Dog joga, ili “doga,” je stil joge koji ima za cilj jačanje veze između vas i vašeg šteneta. Ne, to ne znači da će Fido pratiti položaje kao što su čamac, golub ili drvo (iako bi se mogli pridružiti psu prema dolje i razigranom štenetu!). Umjesto toga, to je prilika da radite na smanjenju stresa i za vas i za vašeg psa, a istovremeno im date priliku da otkriju nova iskustva pored vas.
Šta je Doga?
Prema DogaMahnyju, lideru u jogi usmjerenoj i na ljude i na psa, doga je iskustvo intenzivnog povezivanja između vlasnika i kućnog ljubimca. Dok radite na držanju položaja i održavanju daha, baš kao tipični čas joge, vaš pas će vas instinktivno pratiti na svoj način.
Neki psi se mogu igrati i penjati u određenim položajima, dok se drugi često kradu kako bi nakratko odspavali. Bez obzira na to kako vaš pas odluči da provede svoje časove joge, oboje ćete se osjećati osvježeni i bliži nego ikad.
Prilično je poznato da se naši kućni ljubimci hrane našom energijom. Ako se osjećamo anksiozno ili na ivici, naši četveronožni drugovi će vjerovatno slijediti njihov primjer, tako da rad na ublažavanju vlastitog nivoa stresa može direktno koristiti našim psima. U isto vrijeme, vježbanje joge s našim psima pomaže nam da ostanemo prizemljeni i svjesni našeg fizičkog i emocionalnog stanja.
Doga sesije takođe često uključuju dodir ili masažu za vašeg psa, što poboljšava vašu vezu i može pomoći u ublažavanju fizičkih bolova koje vaš pas možda doživljava. Međutim, pokazalo se da samo pojavljivanje na času nudi nekoliko prednosti za jogi štence.
4 prave prednosti pseće joge za vašeg četveronožnog prijatelja
Naravno, ne morate nam vjerovati na riječ. Evo četiri vrlo stvarne prednosti prakticiranja joge sa svojim psima:
1. Vezivanje
Provođenje ličnog vremena sa svojim psom je najbolji način da poboljšate svoju vezu. Uz to, postoji velika razlika između sedenja ispred TV-a sa Fidom i odlaska u svet.
Ne samo da doga nudi priliku da doživite nešto novo sa svojim psom, već vas takođe tera da se fokusirate na to da budete u trenutku sa njim. Ako budete svjesni i sebe i fizičkog i emocionalnog stanja vašeg psa, možete bolje razumjeti jedni druge. Sa praksom, možda ćete čak otkriti da se ova nova svijest širi izvan studija joge iu vaš svakodnevni život.
2. Vježba
Iako se svaki pas ohrabruje da vježba dogu svojim tempom, to je odličan način da se i najlijeniji pas podigne i pokrene. Ako se trudite da svog psa dovoljno vježbate tokom dana, pohađanje redovnog doga časa može biti odlična alternativa šetnji ili igranju doga.
Budući da je doga prilično nježna, može biti i odlična rutina vježbanja za početnike za pse s viškom kilograma. Samo se obavezno konsultujte sa svojim veterinarom pre nego što započnete joga rutinu sa svojim psom!
3. Socijalizacija
Odgovarajuća socijalizacija ključna je za dobro zaokruženog, sretnog psa. Na času doga, vaš kučić ima priliku da upozna druge ljude i pse istomišljenika u mirnom okruženju.
Dok psi mogu komunicirati jedni s drugima ili drugim vlasnicima ako žele, također je savršeno prihvatljivo da se vaš pas zadrži za sebe. U svakom slučaju, samo druženje s drugim psima je odličan način da povećate samopouzdanje i društvene vještine vašeg šteneta.
4. Relaksacija
Smirivanje je često izuzetno teško za pse, posebno ako se bore sa anksioznošću. Doga može pomoći u podsticanju opuštanja i naučiti vašeg psa potrebnim vještinama da se smiri u stvarnom životu.
Između vašeg sopstvenog opuštenog stanja, istezanja i praktične masaže, doga je odličan alat da svom psu pokažete radost smirenosti. Također može naučiti mlade i energične pse da skakanje i jurnjava nisu jedine zabavne aktivnosti.
Samo zapamtite da će za vidljive rezultate joge za pse trebati vrijeme. Što je vaš pas hiperaktivniji i anksiozniji, to će mu više vremena trebati da nauči kako da se smiri.
Trebate unutrašnju ogradu za vašeg psa?Pogledajte naše recenzije ovdje!
Kako dodati pseću jogu ili Dogu u svoju rutinu
Bilo da ste strastveni jogi ili nikada u životu niste kročili na prostirku za jogu, doga je savršena prilika da vas i vašeg psa podignete na viši nivo. Osim toga, oboje ćete usput uživati u brojnim mentalnim i fizičkim zdravstvenim dobrobitima!
Kako biste izvukli maksimum iz vaše doga prakse, toplo preporučujemo da potražite lokalni čas. Čak i ako nemate pristup posebnom studiju za jogu za pse, mnogi učitelji joge redovno održavaju časove prilagođene psima. Možda ćete također moći koordinirati sa drugim jogijima u vašem području da ugostite svoju doga sesiju u javnom parku ili svojoj kući.
Međutim, ako ne možete da prisustvujete grupnom času u ovom trenutku, uvek možete početi da vežbate kod kuće. Iako vaš pas neće imati dodatnu korist od druženja s drugim psima i ljudima, i dalje će uživati u kvalitetnom vremenu provedenom s vama na vašoj prostirci.
Pa, šta ti misliš? Jeste li ikada vježbali jogu sa svojim psom (namjerno ili nenamjerno)? Da li primjećujete razliku u ponašanju vašeg psa kada odvojite vrijeme da se opustite s njim? Ako nas pitate, vrijeme je da razvučete svoju prostirku za jogu i vježbate psa prema dolje.
