Zamorci su sve o povrću, a ako pokušavate da se riješite nekoliko viška prokulica u svom frižideru,savršeno je bezbedno dati malo svom zamorčiću. Nekoliko listova prokulice tu i tamo je odlično za vašeg zamorca, ali lako je pretjerati.
Ali zašto je prokulica tako odlična za vaše zamorce i zašto ih ne biste hranili svaki dan? Ovdje ćemo vam odgovoriti na ta i više pitanja.
5 zdravstvenih prednosti prokulice za zamorce
Iako ne biste trebali stalno hraniti svoje zamorce prokulicama, postoje brojne zdravstvene prednosti koje nudite jednom ili dva puta sedmično. Ovdje smo istakli pet glavnih zdravstvenih prednosti prokulica za vaše zamorce:
1. Vitamin A
Prema USDA, u svakoj prokulici ima 143 IU vitamina A. To znači 664 IU vitamina A u svakoj šoljici prokulica, što je prilično malo za vaše zamorče!
2. Vitamin C
Jedna od najvećih prednosti prokulice je visok sadržaj vitamina C u svakoj klici. U svakoj prokulici ima 16,2 miligrama, što je izuzetno visoka koncentracija. Vašem zamorcu su potrebne tone vitamina C, pa je dobra ideja da im dodate malo više prokulica!
3. Vitamin K
Vitamin K je ključan za održavanje zdravlja kostiju, a tone vitamina K u svakoj porciji prokulica je od koristi za vaše zamorce. Nije baš onoliko koliko vitamina A i vitamina C, ali pošto vašem zamorcu ne treba baš toliko vitamina K, to je sasvim u redu!
4. Antioksidansi
Keljci imaju tone antioksidansa koji imaju brojne zdravstvene prednosti za njih. Dovoljno antioksidansa pomaže u održavanju zdravih ćelija, što je prilično važno za vašeg zamorca!
5. Vlakna
Zamorcima su potrebne tone vlakana za zdravu probavu hrane, a pošto prokulice imaju blizu grama vlakana u svakoj klici, to je prilično visoka koncentracija koja pomaže njihovom probavnom sistemu da je razgradi.
Kelice u umjerenim količinama
Dok je prokulice odlična opcija za vašeg zamorca jednom ili dva puta sedmično, ne želite da ga uključite u svakodnevnu ishranu vašeg zamorca. Razlog za to je što je prokulica bogata oksalatima i kalcijumom, što može dovesti do problema s bubrezima i urinarnog kamenca.
Nekoliko listova sedmično ne bi trebalo da stvara probleme, ali ako pretjerate s tim, onda to može postati.
Druga odlična hrana za vaše zamorce
Postoji mnoštvo opcija zdrave hrane za zamorce, pa iako ih ne biste trebali hraniti prokulom svaki dan, nema razloga da im ne date tone ukusnih poslastica koje će im se svidjeti.
Kale
Kelj je superhrana za ljude, a ispostavilo se da je i superhrana za zamorce! Kelj, zajedno sa zelenom salatom, zelenom i crvenom salatom, cilantrom i peršunom, trebalo bi da čini većinu ishrane vašeg zamorca. Dakle, sljedeći put kada budete u prolazu za proizvode, nabavite malo kelja za svog zamorca.
brokoli
Brokoli je još jedna super zdrava hrana koju zamorci mogu jesti nekoliko puta sedmično. Ima puno vitamina C, vitamina E, vitamina K i vlakana, a sve su to odlične stvari za vašeg zamorca.
Svježa trava i sijeno
Svježa trava i sijeno trebali bi činiti većinu ishrane vašeg zamorca, jer je to ključna hrana koja im pomaže da razgrade i probave svu ostalu hranu koju jedu. Ipak, nikada nemojte hraniti svoje zamorčiće isječenom travom, jer im se to može razboljeti. Umjesto toga, držite se visokokvalitetne trave i sijena koje možete pronaći u prodavnici kućnih ljubimaca.
Pelet
Iako pelete zamorca ne bi trebale činiti većinu ishrane vašeg zamorca, one su odličan alat da osigurate da vaš zamorčić dobije sve nutrijente koji su mu potrebni. Slijedite upute proizvođača za pelete zamorca koje koristite, ali ih neka budu dio njihove svakodnevne prehrane.
Jabuke
Jabuke su poslastica za vašeg zamorca do kraja. Nemojte ga činiti dijelom svakodnevne prehrane vašeg zamorca, ali kriška jabuke otprilike jednom sedmično je odličan način da gledate kako vaš zamorčić rado žvaće nešto novo! Samo se pobrinite da uklonite sjeme prije nego što im ga date.
Završne misli
Nema apsolutno ništa loše u tome da svom zamorcu tu i tamo date nekoliko listova prokulice, ali nemojte im to davati svaki dan jer to može dovesti do zdravstvenih problema. Ako ih želite dati, još nekoliko poslastica ide uz neke od drugih opcija koje smo istakli u našem vodiču ovdje!