Spinat je lisnata zelena superhrana koje se nutricionisti ne mogu zasititi. Znamo koje velike koristi ima za ljudska bića. Ali šta je sa kornjačama? Ako ste razmišljali o dodavanju spanaća u svakodnevnu prehranu vaše kornjače, uradili ste pravu stvar da provjerite prije nego što to učinite.
Pa u čemu je stvar?Spinat je pogodan za kornjače u umerenim količinama-ali umerenost je ključna reč ovde. Koliko je previše i posljedice česte konzumacije saznajte u ovom članku.
Kornjače mogu jesti spanać
Reč kornjača pokriva 356 vrsta koje žive na kopnu, u vodi i one kao što su kornjače koje žive na oba. Stoga je neophodno znati prehrambene potrebe za određenu kornjaču koju imate. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome kako hraniti svoju kornjaču, obratite se lokalnom veterinaru za egzotike za savjet.
Većina kornjača sigurno može jesti spanać s vremena na vrijeme, a on nosi širok spektar zdravstvenih pogodnosti koje mogu biti korisne za sistem vašeg reptila. Međutim, to nosi neke rizike. Dakle, želimo da budete veoma dobro upućeni u prednosti i nedostatke pre nego što odlučite da ga poslužite.
Iako spanać sadrži širok izbor zdravih vitamina i minerala, on takođe može ozbiljno uticati na apsorpciju kalcijuma. Svi znamo koliko je kalcij ključan za naše prijatelje gmizavce, tako da biste trebali biti posebno oprezni sa porcijama i učestalošću.
Spinat sadrži oksalnu kiselinu – kiselinu koja može ometati apsorpciju kalcijuma, izlažući vašu kornjaču riziku od iscrpljivanja.
Hranljive činjenice o spanaću
Količina po 1 šoljici
- Kalorije: 7
- Natrijum: 24 mg
- Kalijum: 167 mg
- Ukupni ugljeni hidrati: 1,1 g
- Proteini: 0,9 g
- Vitamin C: 8,43mg
- Gvožđe: 0,81mg
- Vitamin B6: 0,058mg
- Magnezijum: 23,7mg
- Kalcijum: 29,7mg
Koristi špinata
Iako spanać ima svoje rizike ako ga prečesto nudite, on ima i listu dobrobiti. Ovo zeleno lisnato je svakako hranjivo - a evo nekih aspekata spanaća koji poboljšavaju zdravlje.
- Lutein:Lutein je vrsta karotenoida koji ima antiinflamatorna svojstva koja poboljšavaju vid.
- Vitamin K: Vitamin K je odgovoran za jake kosti i zgrušavanje krvi. Takođe gradi osteokalcin, koji pomaže u izgradnji kostiju.
- Vitamin A: Vitamin A je neverovatan za vid, zdrav imuni sistem, kožu i reprodukciju.
- Gvožđe: Gvožđe pomaže telu da proizvodi hemoglobin i mioglobin. Hemoglobin je protein koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kisik iz pluća kroz tijelo. Mioglobin obezbeđuje kiseonik mišićima.
- Kalijum: Kalijum radi na stvaranju normalnih nivoa tečnosti u ćelijama tela. Radi direktno sa natrijumom za puni efekat.
- Cink: Cink podstiče zdravlje imuniteta kako bi odbio bakterije i viruse. Takođe pomaže u funkcionisanju metabolizma.
- Mangan: Mangan će pomoći u formiranju vezivnog tkiva u tijelu vaše kornjače.
Pored ovih dobrobiti, spanać takođe može igrati ulogu u razvoju jake ljuske i spriječiti nedostatke u ishrani.
Spinat Downfalls
Budući da je spanać bogat vlaknima, može izazvati gasove i bolove u stomaku ako vaša kornjača konzumira previše. To je zato što ometa rad gastrointestinalnog trakta, što dovodi do povećanja trbušnog gasa i grčeva.
Ako nikada ranije niste uveli spanać u ishranu svoje kornjače, to može biti malo grubo za sistem. Mlade kornjače mogu imati poteškoća s varenjem. Dakle, ako imate kornjaču koja nije navikla da konzumira zelje, uvodite spanać postepeno.
Pored blokiranja apsorpcije kalcija, oksalna kiselina može biti odgovorna za nastanak kamena u bubregu.
Koliko spanaća treba da jede vaša kornjača?
Neki roditelji kućnih ljubimaca odlučuju se potpuno držati podalje od spanaća jer ima vrlo visok sadržaj oksalne kiseline. Međutim, ako želite da dodate raznolikost u ishranu svoje kornjače, ona može imati koristi od vitamina i minerala. Možete dodati malo u njihovu prehranu s vremena na vrijeme.
Pošto spanać sadrži veliku količinu vlakana, gvožđa, vitamina A i vitamina C, može imati mnogo drugih prednosti. Međutim, vaša kornjača takođe može dobiti ovu seriju vitamina i minerala iz drugih izvora.
Ne postoje naučno podržane preporuke o tome koliko spanaća treba da hranite. Gruba smjernica je da ih hranite ne više od 4 žlice spanaća odjednom. Zapamtite da ovo mjerenje zavisi od određene vrste i starosti vaše kornjače.
Spinat je obično dovoljno bezbedan da bi je vaša kornjača s vremena na vreme jela, ali nemojte to da vam pređe u naviku. Budući da sadrži tako veliku količinu oksalne kiseline, trebao bi biti mali dio ukupne prehrane vaše kornjače.
Na kraju, mnogi vlasnici se okreću alternativnim opcijama koje ne nose iste rizike.
Operite spanać prije serviranja
Pre nego što svoju kornjaču poslužite bilo kojim spanaćem, izuzetno je važno da ga dobro operete. Spanać može sadržavati brojne pesticide i insekticide, od kojih se vaša kornjača može jako razboljeti.
Kada možete, uvijek je najbolje kupiti organski. Osim toga, određeni gmizavci mogu imati problema sa želucem, a spanać ponekad može poremetiti njihov gastrointestinalni trakt. Za najbolju korist, svježe oprani spanać je uvijek najbolji.
Kuvani spanać-Je li bezbedno?
Svoju kornjaču možete hraniti i kuhanim i sirovim spanaćem. Međutim, uvijek se treba kloniti konzerviranog spanaća zbog konzervansa i soli. Ako hranite svoju kornjaču kuhanim spanaćem, nikada nemojte dodavati nikakve dodatne sastojke osim lišća i vode.
Svaki dodatni začini mogu biti štetni po zdravlje vaših kornjača-zato im nikada nemojte davati ostatke večere ili prethodno začinjene listove.
Potencijalno bolje lisnato zelje
Ako želite da vaše kornjače imaju koristi od lisnatog povrća u svojoj ishrani, spanać nije vaša jedina opcija. Nekoliko drugih zelenila je još korisnije za sistem vaše kornjače. Neki uključuju:
- Zeleno zelje
- Zelene gorčice
- Repa
- blitva
- Bok choy
- Kale
Dakle, svakako istražite druge puteve kako biste požnjeli najveću nagradu za svoje gmizavce. Komparativno, drugo povrće bi moglo biti mnogo bolje češće.
Kornjače + spanać: Završne misli
Dakle, sada znate da kornjače mogu jesti male količine spanaća otprilike svaki drugi dan. Previše spanaća u njihovoj ishrani će uzrokovati neke bolesti kao što je prevelika količina oksalne kiseline u sistemu, što može poništiti potrošnju kalcijuma. Takođe može dovesti do kamena u bubregu.
Ako želite da vaša kornjača dobije blagodati spanaća, ponudite ga dobro opranog i po mogućnosti organskog. Također, bazirajte to na veličini i vrsti vaše kornjače kada su u pitanju stvarne mjere.
