Ako, kao i mnogi od nas, imate potrebu da gledate slatke video zapise o životinjama na YouTube-u u nasumičnim intervalima tokom dana, možda ima još toga u priči. Prema studiji Univerziteta u Leedsu,gledanje videa ili čak samo gledanje slika životinja može smanjiti vaš nivo stresa do 50% Štaviše, postoji nekoliko zdravstvenih koristi od posjedovanja kućni ljubimac ili čak samo biti u blizini životinja.
U ovom postu ćemo objasniti šta se dogodilo tokom studije Univerziteta u Leedsu, čemu nas je ono naučilo o zdravstvenim prednostima gledanja video zapisa o životinjama i istražiti zdravstvene prednosti druženja sa životinjama.
Objašnjena studija zdravstvenih beneficija Univerziteta u Lidsu
U 2020. godini, 19 učesnika je učestvovalo u studiji koju je sproveo Univerzitet u Leedsu o tome da li gledanje slatkih video zapisa o životinjama može biti korisno po zdravlje.1Ovih 19 učesnika svi su u to vrijeme doživljavali neku vrstu stresa, poput stresa na ispitu ili stresa na poslu.
Učesnici studenti su zapravo trebali polagati ispit ubrzo nakon završetka studije. Neki učesnici su bili samo pod blagim stresom, dok su drugi doživljavali ozbiljniji nivo stresa.
Učesnici su gledali 30-minutni video koji je uključivao i video klipove i slike životinja, a njihov krvni pritisak i broj otkucaja srca su izmjereni prije i nakon gledanja videa. Utvrđeno je da su i otkucaji srca i krvni pritisak pali na zdrav nivo nakon gledanja videa. Nivo stresa kod nekih učesnika pao je za skoro 50%.
Studija Univerziteta u Leedsu pokazala je da gledanje video zapisa o životinjama može smanjiti anksioznost, ublažiti stres i poboljšati vaše raspoloženje. Dakle, sljedeći put kada budete trebali polagati ispit, prolaziti kroz bilo kakav stres ili samo trebate malo uljepšati dan, pokušajte da ubacite video sa životinjama i sami iskusite efekte.
Zdravstvene prednosti boravka u blizini životinja
Ako je jednostavno gledanje video zapisa o životinjama dobro za vaše zdravlje, zamislite prednosti stvarnog posjedovanja kućnog ljubimca! Postoje nebrojene prednosti posjedovanja kućnog ljubimca ili čak jednostavnog druženja sa životinjama, zbog čega su terapijske životinje tako odlična ideja. Evo nekoliko načina na koje provođenje vremena sa životinjama može imati koristi i za vaše mentalno i fizičko zdravlje:
Još vježbe
Posebno oni sa psima moraju da provode više vremena napolju, što znači više šetnje i samim tim više vežbanja. Nekim visokoenergetskim rasama pasa, poput australskih ovčara, potrebno je oko 2 sata vježbanja dnevno. Hodanje može poboljšati vašu kardiovaskularnu kondiciju, ojačati vaše mišiće i kosti i smanjiti krvni pritisak.
Društvene veze
Kada imate kućnog ljubimca, više se povezujete sa drugim ljudima koji imaju kućne ljubimce ili vole životinje. Opet, psi su odlični za izvođenje i razgovor s ljudima u lokalnom parku za pse ili na ulici. Društvene interakcije, čak i kratke, manje, mogu poboljšati vaš ukupni kvalitet života, smanjiti osjećaj usamljenosti i poboljšati vaše mentalno zdravlje.
Bolje fizičko zdravlje
Prema studiji, posjedovanje kućnih ljubimaca može smanjiti broj otkucaja srca i krvni pritisak. Visok krvni pritisak i broj otkucaja srca povezani su sa srčanim oboljenjima, tako da nalazi ove studije pokazuju da posjedovanje kućnih ljubimaca može učiniti velike stvari za vaše fizičko zdravlje, kao i za vaše mentalno zdravlje.
Smanjeni stres
Druga studija je otkrila da maženje životinja može povećati nivoe oksitocina (hormona dobrog osjećaja) i smanjiti nivoe kortizola (hormona stresa). Ovo pokazuje da dodirivanje sa svojim ljubimcima može pomoći da se osjećate manje izolovano, anksiozno i depresivno.
Završne misli
S obzirom na ogroman broj zdravstvenih koristi od stvarnog posjedovanja kućnog ljubimca, ne čudi da gledanje video zapisa o životinjama može biti toliko moćno u smislu da se osjećate bolje. Dakle, ako osjećate želju da gledate slatke video snimke o životinjama, nemojte se osjećati krivim zbog prepuštanja! Ako razmišljate da napravite još veći korak i usvojite kućnog ljubimca, vjerovatno ćete iskusiti isto toliko prednosti kao i sretni ljubimac kojeg ste usvojili.
