Iznenađujuće, studije su pokazale da je gledanje slatkih životinja dobro za vaše zdravlje (i psi se uklapaju u tu kategoriju)Studija se uglavnom bavila oslobađanjem od stresa i sprovedena je od strane Univerziteta iz Leedsa u Ujedinjenom Kraljevstvu1 Istraživači su zaključili da gledanje videa ili gledanje slika slatkih životinja može pomoći u smanjenju nivoa stresa – ponekad i do 50%.
Nažalost, studija je uključila samo 19 učesnika, tako da nije najveća studija. To je rađeno i na slatkim životinjama, a ne znamo tačno koje su životinje ubrane. (Ono što jedna osoba vidi kao "slatko" može se razlikovati od pogleda druge osobe.) Dakle, ovo nije najnepropusnija studija.
Srećom, nedavno je sprovedena još jedna studija koja je posebno gledala video snimke pasa2. Ova studija je pružila više informacija o odabranim vrstama videozapisa. Stoga, možemo pažljivo pogledati koji videozapisi pasa mogu pomoći u smanjenju stresa.
Ove studije imaju mnogo toga da nam kažu, pa pogledajmo oba.
Slatke životinje za ublažavanje stresa
Ne bi trebalo da iznenadi većinu ljudi da gledanje slatkih video zapisa o životinjama pomaže u oslobađanju od stresa. Međutim, Univerzitet u Lidsu je pokušao da dobije naučno razumevanje o tome kako ovo funkcioniše. U istraživanju, 19 učesnika je dobilo zadatak da gledaju 30-minutne video zapise slatkih životinja. Njihov broj otkucaja srca i krvni pritisak mjereni su prije i nakon gledanja videa, a većina učesnika je nosila mjerač otkucaja srca tokom čitave studije.
Mnogi od učesnika bili su studenti na univerzitetu, a studija je obavljena neposredno prije ispita. Stoga se u studiji pretpostavlja da je većina studenata bila pod stresom zbog predstojećih ispita. Neki od ostalih učesnika bili su pomoćno osoblje i profesori koji su također opisali da su bili pod stresom u vrijeme studije.
Prema biomarkerima, pre nego što su učesnici pogledali video, svi učesnici su bili uznemireni i pod stresom. Njihovi otkucaji srca i krvni pritisak bili su blago povišeni, iako se tačna količina razlikovala od učesnika do učesnika. Neki su bili prilično pod stresom, prema studiji.
Nakon gledanja videa, mnogi učesnici su snizili biološke markere stresa. U nekim slučajevima bio je manji za oko 50%. Stoga je ovo dokazalo da gledanje slatkih video zapisa o životinjama ili gledanje slika smanjuje stres i poboljšava raspoloženje. Nadalje, mnogi učesnici su primijetili da je sesija opuštala i odvratila ih od stresa.
Naravno, ne znamo koliko su dugo trajali efekti oslobađanja od stresa, jer nije bilo praćenja nakon inicijalne studije. Potrebno je više istraživanja da bi se utvrdilo da li su efekti nestali ubrzo nakon toga i kako su uticali na ocjene učesnika.
Šta je sa psima?
Ne znamo tačno koji su video snimci odabrani u prethodnoj studiji. Međutim, postojala je još jedna studija koja je rađena samo sa snimcima pasa. Ova studija je inspirisana programima terapije životinjama, posebno onima na fakultetima. Međutim, tokom karantina, lična terapija životinjama nije bila dostupna mnogima. Stoga je ova studija nastojala otkriti je li virtuelna "terapija životinjama" efikasna. Na kraju, to je dovelo do toga da su učesnici gledali video snimke pasa.
Postojalo je nekoliko vrsta videa koje su učesnici imali zadatak da gledaju.
Na početku su učesnici bili zamoljeni da urade stresni test. Zatim im je dodijeljen jedan od pet videozapisa za gledanje: „aktivan pas“koji se igra s igračkom, „mirni pas“koji leži, „aktivna priroda“brzog vodopada, „mirna priroda“sporog -pokretni tok, ili prazan ekran (za kontrolu). Zatim su mjerene reakcije na fizički stres, kao što su njihov stres i anksioznost. Subjektivna mjerenja su također uzeta u obzir, poput povećanja sreće.
Obje vrste videa pasa poboljšale su sreću i imale pozitivan učinak izvan kontrolnog videa. Međutim, nijedan video nije bio bolji od drugog. Oba videa pasa izazvala su sličan odgovor. Uz to, nijedan snimak psa nije poboljšao fiziološke znakove stresa. Učesnici su opisali svoj stres kao smanjen, ali znakovi stresa na njihovom tijelu se nisu mnogo promijenili.
Snimci pasa i prirode imali su isti efekat. Stoga bi obje vrste videa mogle pozitivno utjecati na subjektivnu anksioznost. Međutim, čini se da ne utiču na kliničke znakove stresa.
Naučnici su predložili dalja istraživanja kako bi se utvrdilo da li gledanje videa pasa ima isti efekat kao i terapija životinjama.
Zašto ljudi gledaju video snimke pasa?
Video zapisi o psima imaju subjektivan uticaj na sreću i anksioznost. Stoga mnogi ljudi mogu gledati video zapise pasa kako bi ostavili svoju anksioznost. Međutim, studije su otkrile da ovi videozapisi ne utječu na osnovni uzrok simptoma stresa. Stoga je vjerovatno da video snimci samo neko vrijeme odvlače pažnju promatrača. Oni vjerovatno nemaju temeljni, trajni efekat.
Ipak, može biti teško biti pod stalnim stresom, tako da pauza za učenje kako biste pogledali video o slatkom psu može biti od pomoći. Međutim, može postati pomalo ovisnost, jer ovi videozapisi mogu natjerati vaš mozak da otpusti dopamin. Dopamin je hemikalija koja nas čini srećnim. Stoga možemo postati zavisni od ovog oslobađanja dopamina, što nas tjera da gledamo video snimke pasa kada bismo trebali raditi druge stvari.
Video zapisi o psima također povezuju osobu i psa u videozapisima. Pas često radi nešto veoma vođeno ličnošću. Stoga se ljudi mogu osjećati kao da poznaju psa, koji se može boriti protiv usamljenosti. Ponekad video zapisi mogu uzrokovati oslobađanje serotonina, inače poznatog kao hemikalija za "vezivanje".
Možda je ovo razlog zašto se dobrotvorne organizacije zasnovane na životinjama oglašavaju uglavnom putem videa, jer izgleda da izazivaju odgovor mnogih učesnika.
Zaključak
Video snimci pasa mogu imati određeni uticaj na stres i sreću. Dvije studije su pokazale da barem slatki video snimci životinja mogu utjecati na subjektivno iskustvo. Drugim riječima, vjerojatnije je da će ljudi opisati svoj stres i anksioznost kao niže nakon gledanja videa slatkog psa. Međutim, studije se razlikuju o tome da li se fiziološki znaci stresa smanjuju nakon gledanja ovih videa.
Potrebno je više studija da bi se utvrdilo da li ovi video zapisi imaju prošireni efekat na stres.
