Svi smo to uradili (čak i ako smo se zakleli da nećemo). Ako ste ikada imali psa, vjerovatno ste se barem jednom zavukli u krevet s njim. Iako neki treneri pasa mogu da se mršte što spavaju sa vašim psom, zapravo postoje neke prednosti spavanja sa vašim psom (za vas oboje).
Naravno, naučna istraživanja o spavanju sa našim psima su malobrojna. Međutim, možemo pretpostaviti nekoliko različitih prednosti.
6 prednosti spavanja sa psom
1. Smanjenje stresa i anksioznosti
Poznato je da psi smanjuju anksioznost i stres kod svojih ljudi. Stoga, provođenje više vremena sa svojim psom (na primjer dok spavate) može pomoći da još više smanjite nivo stresa. Studije su pokazale da maženje psa može smanjiti krvni pritisak, broj otkucaja srca i nivoe kortizola, koji su povezani sa stresom i anksioznošću.1
Pa, zašto bi maženje noću bilo drugačije?
Spavanje sa psom može izazvati oslobađanje oksitocina, hormona koji "vezuje". Ovo vam može pomoći da se osjećate opuštenije i sigurnije noću, što može unaprijediti kvalitet sna.
2. Poboljšajte kvalitet sna
Očigledno, manje stresa tokom spavanja može poboljšati kvalitet sna.2Međutim, spavanje sa psom može vam pomoći da bolje spavate i na druge načine.
Na primjer, psi često imaju prirodni cirkadijalni ritam koji odgovara ljudskom ritmu spavanja. Stoga, držanje psa u krevetu sa vama može vam pomoći da znate kada da spavate, a kada da se probudite. Takođe je manje verovatno da ćete se mešati ako je vaš pas u krevetu sa vama.
Pored toga, spavanje sa svojim psom može smanjiti noćne more i nesanicu, posebno za ljude koji pate od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).
3. Pojačajte svoj imuni sistem
Mnogi ljudi pogrešno veruju da psi čine ljude bolesnima. Međutim, čini se da redovno izlaganje psima zapravo sprečava ljude da se razbole, posebno kada su izloženi od malih nogu. Konkretno, studije su otkrile da ljudi koji odrastaju sa psima imaju nižu stopu alergija i astme i manje su skloni da razviju autoimune bolesti.3
Psi nose razne mikrobe koji pomažu da vaš imuni sistem izložite svijetu. Imuni sistem nije već razvijen znajući šta je loše, a šta dobro. Stoga, upoznajući ga sa mnogo različitih mikroba vrlo rano, pomažete da se bolje razvije.
4. Ojačajte svoju vezu
Spavanjem sa svojim psom možete poboljšati i svoj odnos sa njim. Psi su društvene životinje kojima je potreban fizički kontakt. Pružanjem ovog fizičkog kontakta pomažete u zadovoljavanju njihovih potreba. Baš kao i sa čovjekom, svom psu pokazujete da vjerujete i cijenite ga tako što ćete ga pustiti da spava s vama.
Psi sa boljim odnosima sa svojim ljudima imaju veću vjerovatnoću da budu poslušni i bezbedno vezani. Međutim, zajedničko spavanje može učiniti vašeg psa previše vezanim (ili previše uplašenim da bude sam). Stoga, dok san može ojačati vašu vezu, može dovesti i do problema u ponašanju.
Važno je uzeti srednji put.
5. Održava vas toplim i prijatnim
Ako vam je često hladno noću, spavanje sa psom može vam pomoći da vam bude malo toplije, prema učesnicima istraživanja u jednom istraživanju. Psi proizvode telesnu toplotu, baš kao i mi. Ovo nam može pomoći da ostanemo topliji noću.
Međutim, to takođe znači da nas naši psi mogu previše zagrejati. Ako ste po prirodi vruće naravi, onda bi vam pas u krevetu mogao biti malo previše. Možda će vam se svidjeti i da vaš pas spava s vama dio noći, ali ne i cijelu noć. Vrućina može postati malo veća nakon nekog vremena.
6. Povećana sreća
Ko ne voli da se mazi sa pahuljastim psom? Psi vas mogu usrećiti dok se smještate za noć, posebno kada vam pružaju puno maženja. Neki ljudi jednostavno vole spavati sa svojim očnjacima - i u tome nema ništa loše. Teško je kvantifikovati sreću, ali to ne znači da nije od koristi.
Zaključak
Spavanje sa svojim psom ima niz prednosti, a neke od njih su lako vidljive studijama. Na primjer, znamo da maženje i druženje sa psima snižavaju kortizol i neke druge znakove stresa. Stoga, psi mogu sniziti nivoe stresa u spavaćoj sobi baš kao što to rade tokom terapije.
Postoje i mnoge prednosti koje ne možemo tačno kvantifikovati. Na primjer, psi nas čine sretnima - to vam može reći svaki vlasnik psa, a sretan zaspati ne može biti loša stvar!
